Kezdd a reggelt..

De belegondoltál már, hogy a reggeled kihatással van az egész napodra, az aktivitásodra, sikereidre, kudarcaidra? Éppen ezért pont itt van az ideje, hogy átszervezd az egészet, és legalább hetente egyszer valóban magadra figyelj, ne csak az alap szükségleteidre!

Így hát kezdd a napod inkább…

…Erővel,

hiszen, hogyan lennél aktív a nap folyamán, ha már a reggeled is a fáradtságról szól? Inkább tarts öt perc szünetet, hogy feltöltsd magad! Ha pozitív dolgokat „mantrázol”, akkor megerősödve és biztonságban fog telni a napod…

…Várakozással,

hiszen ha azzal a tudattal ébredsz, hogy mennyi kötelező kellemetlen teendő vár rád a nap folyamán, akkor nem csak reggeled, hanem az egész napod is szenvedés lesz! Hogy ezt elkerüld, írj inkább egy listát előző este azokról a kellemes dolgokról, teendőkről, amik a következő nap várnak téged, és olvasd el őket elalvás előtt és reggel is.

…Inspirációval,

hiszen vallásosságtól függetlenül mindenkinek van egy spirituális oldala. Szakíts időt reggelente egy kis meditációra. Csodálkozz rá az élet(ed) szépségeire, hiszen minden ember valahogy szebbé teszi a körülötte élők életét. Így vagy ezzel te is, ezért a magadra szánt öt percben gondolj arra, hogyan teszed aznap a világot egy jobb hellyé.

…Hálával,

hiszen annyi ember áll melletted, hogy azt el sem hiszed… Miért ne szakítanál időt arra, hogy ezt meg is köszönd? Gondold át reggel, hogy kit szeretnél meglepni aznap, és mivel. Hidd el, hogy ez az apró reggeli „tervezés” az egész napodat fel fogja dobni, ráadásul egy szeretettednek örömet is okozol… Kell ennél több?

…Humorral,

hiszen mi lehet jobb egy reggeli kuncogásnál? A nevetés endorfint szabadít fel, ami megalapozza az egész napi hangulatodat. Így hát elő egy vicckönyvvel, a reggeli újság vicc rovatával vagy éppen a kedvenc stand up comedys szereplőddel a reggeli ténfergés helyett.